CLA (Yağ Yakıcı) Nedir?
Otla beslenen hayvanların, et ve süt ürünlerinde bulunan, Omega 6 türevinde bir yağ asididir. Kapsül şeklinde hazırlanmış ve satılmaktadır. Bir ilaç değil, bir gıda takviyesidir. Asla ilaç gibi kullanılmaz ve ilaç kadar fayda beklenemez. CLA nın, L-Karnitin ile olan kombinasyonu yağ yakımını daha da hızlandırmaktadır fakat bu kombinasyonun etkin çalışabilmesi için günlük hareket miktarınızın artması gerekmektedir. Örneğin küçük yürüyüşler veya evde yapılabilecek basit egzersizler olabilir.
CLA (Yağ Yakıcı) Ne İşe Yarar?
Yağlar, hücrelerin içindeki mitokondriye girer. Bu yağı, parçalayarak çok daha rahat içeriye girmesi için Cla kullanılır. Cla, L-Catrine ile kullanıldığından çok daha fazla etki edecek bir kombinasyon oluşturur.
Kilo vermeye yardımcı olur
Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar
Kasların gelişmesini destekler
Kolesterolün ve kan şekerinin düşmesini sağlar
Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar
Kanserin önlenmesinde yardımcıdır
Çok güçlü bir antioksidandır.
Katabolik dönem denilen, yağ yakımının başlamasına yardımcı olur.
İnsülin direnci olan ve bu nedenle kilo veremeyenlerinde CLA gıda takviyesi ile insülin direnci stabil hale gelerek, sağlıklı bir şekilde kilo verebilir.
CLA (Yağ Yakıcı) Nasıl Kullanılır?
Kullanımı genellikle yemeklerden 15 dakika kadar önce olmak üzere yemeklerle birlikte de kullanılabilmektedir.
Günde 3-4 gram Cla kullanabilirsiniz. Herhangi bir hastalığınız var ise doktorunuza danışmadan kesinlikle kullanmayınız. Özellikle 18 yaş altı kişilerin kesinlikle kullanımına izin verilmemelidir.
Kimler CLA (Yağ Yakıcı) Kullanır?
Cla gibi kaliteli bir yağı, gezen ve ot yiyen organik etten alabiliriz. Yaşadığımız yüzyılda bu seçenekler oldukça azalmaya başladığından, öncelikle daha sağlıklı kalabilmek için kullanmalıyız. Bununla birlikte kilo vermek isteyenlerde bu gıda takviyesi kullanabilir.
CLA ve insülin direnci
CLA ve insülin direnci sık konuşulan bir konu. Sık konuşulmasının sebebi farklı CLA izomerlerinin insülin direncine farklı etki etmesi.
C9t11 CLA izomeri insülin direncini kırarken t10c12 glikozun yağ hücrelerinin içine girişini engelleyerek daha fazla dolaşımda kalmasını ve daha fazla insülin salgılanmasını sağlar.
Daha fazla salgılanan insülin ise daha fazla insülin direnci oluşmasını sağlar.
CLA kullanmalı mıyım?
CLA’nın kilo verme üzerine etkisinin minimal olduğunu gördünüz. Bu durumda sadece kilo verme odaklıysanız CLA size yardım etmeyecektir. Burada sahte bilim yapan supplement satıcıları size güzel ve kalitesiz kaynaklar gösterip CLA’yı bir mucize gibi tanıtabilir ama maalesef CLA bir kilo verme aracı değil.
Eğer gerçekten CLA alımını arttırmak istiyorsanız doğal olarak yaşayan hayvanların etini tüketmeye ve sütünü içmeye çalışın. Şuan için doğal olmayan ve bilmediğiniz izomerler içeren CLA alımı yerine doğal yollardan CLA alımı en mantıklısı olacaktır.
CLA zararlı mı?
CLA farklı izomerlere bağlı yan etkilere sahip olsa da ciddi ve yaşamı tehdit eden bir zararı çalışmalar ile saptanamamıştır. Bu sebeple CLA’yı kullanımı güvenli supplementler listesine alabiliriz.
Saygı ve Sevgiler